„Du siehst müde aus“ ist ein Satz, den niemand gerne hört. Es ist ein lauter und deutlicher Hinweis darauf, dass wir auf andere nicht frisch, gesund und attraktiv wirken. Offensichtlich ist es eine Kombination aus Stress, Schlaflosigkeit, der täglichen Flut an Informationen, familiären, beruflichen und gesundheitlichen Problemen und – seien wir ehrlich – ein paar zu vielen Netflix-Sendungen am späten Abend, die uns müde wirken lässt. Aber mit ein paar wertvollen Pflege-Tipps für zu Hause können Sie müdes Aussehen bekämpfen.
Pflegeprodukte nutzen, aber mit richtigem Timing.
Befeuchten Sie die Haut, solange sie noch feucht ist: Timing und Technik sind wichtig. Wenn Sie Ihr Gesicht leicht abtupfen und sofort Ihre Feuchtigkeitscreme oder Ihr Öl auftragen, wird die Haut aufgepolstert. Warten Sie hingegen fünf oder gar 20 Minuten, ist das Zeitfenster, in dem die Pflegeprodukte am besten einziehen, bereits verstrichen. Massieren bzw. klopfen Sie die Feuchtigkeitscreme zwei bis drei Minuten lang sanft in Gesicht, Hals und Dekolleté ein. Das hilft, Spannungsfalten zu entspannen und sorgt für einen strahlenden Teint.
Eine gut durchfeuchtete Gesichtshaut ist essenziell.
Mit dem Ionen Steamer EH-XS01 können Sie auf die Hilfe von Nano-Ionen Technologie setzen. Diese reinigt Ihre Haut mit feinstem Wasserdampf porentief und versorgt sie mit zusätzlicher Feuchtigkeit. Das Ergebnis – bei regelmäßiger Anwendung – im heimischen Badezimmer: Ein klares, strahlendes und elastisches Hautbild mit einem natürlichen Teint wie nach einer professionellen Skincare Behandlung.
Achten Sie besonders auf die Augenpartie, wenn Sie müdes Aussehen bekämpfen.
Um die Augen herum ist die Haut besonders dünn und trocken. Sie zeigt Müdigkeit nicht nur zuerst, sondern verstärkt sie noch, indem sie rot, geschwollen, dunkel umrandet und schlaff wird. Eine koffeinhaltige Augencreme mit Vitamin C beruhigt diese empfindliche Hautpartie. Keine Tropfen oder Creme zur Hand? Suchen Sie im Gefrierschrank nach gefrorenen Erbsen oder Blaubeeren und legen Sie den Eisbeutel fünf Minuten lang auf die geschlossenen Augenlider. Oder versuchen Sie es mit gekühlten Teebeuteln.
Ja, auch die Ernährung ist wichtig.
Es ist das älteste Sprichwort: Du bist, was du isst. Wenn Ihre Ernährung aus Kohlenhydraten, zuckerhaltigen Limonaden und abgepackten Lebensmitteln besteht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich das auch in Ihrem Gesicht widerspiegelt. Aber auch eine Crash-Diät, bei der Sie Lebensmittelgruppen komplett weglassen, kann ein Grund für Ihre Müdigkeit sein.
Neben ausreichendem Wassertrinken und dem täglichen Verzehr von Obst und Gemüse hilft eine zusätzliche Dosis Antioxidantien, Ihrem Körper und Ihrer Haut einen Energieschub zu geben.
Mit Bewegung müdes Aussehen bekämpfen.
Der Endorphinrausch nach dem Training fühlt sich fast immer fantastisch an. Die eigentliche Schwierigkeit besteht darin, sich dazu zu bringen, tatsächlich zu trainieren. Versuchen Sie eine Übung zu finden, die Ihnen wirklich Spaß macht.
Neben dem körperlichen Training ist es wichtig, sich auch um die geistige Gesundheit zu kümmern. Tägliche oder regelmäßige Bewegung – mindestens dreimal pro Woche – kann hilfreich sein, um schwierige Emotionen loszulassen, Dinge zu verarbeiten und um sich geistig und körperlich energiegeladener zu fühlen. Suchen Sie sich eine Aktivität aus, die Ihnen Spaß macht, sei es Tanzen, Schwimmen oder Walken, um sich zu beschäftigen und Ihren Körper und Geist auf unterschiedliche Weise zu trainieren.
All diese Tipps können dazu beitragen, dass Sie gut aussehen; angefangen bei Ihrer Ernährung über körperliche Ertüchtigung bis hin zu Ihrer routinemäßigen Hautpflege.
