Eine gute Mundhygiene ist entscheidend für die Gesundheit der Zähne. Leider gibt es viele Missverständnisse darüber, wie man seine Zähne am besten pflegt. In diesem Artikel zeigen wir einige der größten Irrtümer der Mundhygiene auf.
Welche Irrtümer über die Mundhygiene gibt es?
1) Je härter die Zahnbürste, desto besser.
Viele Menschen glauben, dass eine harte Zahnbürste die Zähne besser reinigt. Tatsächlich kann eine zu harte Zahnbürste das Zahnfleisch schädigen und sogar den Zahnschmelz abschmirgeln. Mit einer Schallzahnbürste und sanften Putzbewegungen lassen sich die Zähne gründlich reinigen, ohne das Zahnfleisch dabei zu verletzen.
2) Zähneputzen nach jeder Mahlzeit.
Obwohl regelmäßiges Zähneputzen wichtig ist, ist es nicht notwendig, die Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Es reicht aus, die Zähne zweimal täglich – morgens und abends – zu putzen und bei Bedarf zu spülen.
3) Zahnseide ist kein Muss.
Viele Menschen halten die Verwendung von Zahnseide für freiwillig oder sogar überflüssig. Zahnseide ist jedoch eine wichtige Ergänzung zur Zahnbürste, da sie hilft, Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, wo man mit der Bürste nicht hinkommt.
4) Mundspülungen ersetzen das Zähneputzen.
Mundspülungen sind kein Ersatz für das Zähneputzen, da sie nur oberflächliche Bakterien abtöten und weder Schmutz noch Plaque entfernen, der sich auf den Zähnen und dem Zahnfleisch festgesetzt haben. Spülungen sind jedoch eine gute Ergänzung zur Zahnpflege.
5) Mehr ist besser.
Ein weiterer häufiger Irrtum ist, dass mehr Zahnpasta oder Mundwasser von Vorteil ist. Tatsächlich ist es am besten, nur eine erbsengroße Menge Zahnpasta zu verwenden und diese sanft auf Zähne und Zahnfleisch aufzutragen. Verwendet ihr eine zu große Menge an Zahnpasta, kann es dazu führen, dass zu viel Fluorid aufgenommen wird und sich Schaum im Mund ansammelt, der das Zähneputzen erschwert.
6) Wenn nichts weh tut, sind die Zähne in Ordnung.
Viele Zahnprobleme verursachen keine Schmerzen oder offensichtlichen Symptome. Deshalb sind regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt wichtig, um gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
7) Die Zahnbürste benutzen, bis sie abgenutzt ist.
Alle drei bis vier Monate oder wenn die Borsten abgenutzt sind, sollte die Zahnbürste ausgetauscht werden. Je länger ihr eure Zahnbürste benutzt, desto mehr Bakterien können sich darauf ansiedeln und in euren Mund gelangen. Eine Schallzahnbürste ist das ideale Werkzeug für eure Mundhygiene.
Warum ist gute Mundhygiene so wichtig?
Eine gute Mundhygiene ist aus verschiedenen Gründen wichtig. Einige der wichtigsten sind:
1) Vorbeugung von Karies: Karies ist eine der häufigsten Zahnerkrankungen. Durch Plaque und Speiseresten auf den Zähnen können Bakterien ansiedeln, die Säuren produzieren, die den Zahnschmelz angreifen und Karies verursachen. Regelmäßige Zahnpflege hilft, das Kariesrisiko zu senken.
2) Zahnfleischerkrankungen vorbeugen: Zahnfleischerkrankungen wie Zahnfleischentzündung (Gingivitis) und Zahnbettentzündung (Parodontitis) können durch das Eindringen von Bakterien und Plaque in das Zahnfleischgewebe und durch Entzündungen entstehen. Um die Ansammlung von Bakterien und Plaque im Mund zu reduzieren und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu verringern, kann eine gute Mundhygiene, einschließlich Zahnseide und Mundspülungen, helfen.
3) Gesunder Zahnschmelz: Der Zahnschmelz ist die äußerste Schicht des Zahnes und schützt ihn vor Beschädigungen. Ohne regelmäßige Zahnpflege können sich Zahnbelag und Zahnstein bilden, die den Zahnschmelz angreifen. Eine gute Zahnpflege kann helfen, den Zahnschmelz zu erhalten und Zahnprobleme zu vermeiden.
4) Verbesserung der allgemeinen Gesundheit: Herzerkrankungen, Diabetes und Atemwegserkrankungen hängen nachweislich mit einer guten Mundhygiene zusammen. Eine gute Mundhygiene kann helfen, das Risiko von Komplikationen bei diesen Erkrankungen zu verringern.
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