Achtet ihr bei anderen Personen auf gepflegte Fingernägel? Vermutlich beantworten viele von euch die Frage mit „Ja“. Denn die Hände verschwinden so gut wie nie aus dem Sichtfeld, wenn wir mit jemandem interagieren. Mit ihnen begrüßen und verabschieden wir uns, nehmen Dinge entgegen und unterstreichen das Gesprochene mit Gesten. Damit die Hand einen schlanken Fuß macht, sind schöne Nägel wichtig.
So sieht ein gesunder Nagel aus.
Ein gesunder Nagel schimmert rosa, ist glatt und glänzt. Die Nagelhaut ist unverletzt und wächst nicht zu weit über die Nagelplatte. Leider haben viele Menschen Probleme mit brüchigen und dünnen Nägeln. Manchmal auch mit Verfärbungen. Sehr unangenehm sind eingewachsene Nägel und Entzündungen. Nährstoffmangel oder Fehler bei der Maniküre bzw. Pediküre sind die Hauptursachen für Schäden am Nagel.
Gesunde Nägel benötigen die richtigen Nährstoffe.
Die gute Nachricht zuerst: Mit einer ausgewogenen Ernährung oder spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln könnt ihr das Wachstum und das Aussehen eurer Nägel direkt beeinflussen. Die schlechte Nachricht: Es wird einige Wochen dauern, bevor ihr einen Effekt sehen werdet. Die folgenden Mikronährstoffe sind nicht nur gut für die Nägel, sondern auch für die Haare, da Haut und Haar hauptsächlich aus Keratin und toten Hautzellen bestehen.
- Biotin (Vitamin B7): unterstützt bei der Bildung von Keratin und ist in Lebensmitteln wie Bohnen, Linsen und Haferflocken enthalten.
- Vitamin A: versorgt die Nägel u. a. mit Feuchtigkeit und ist in Lebensmitteln wie Karotten, Kürbis und Feldsalat enthalten.
- Zink und Selen: kräftigen die Nägel und sind in Lebensmitteln wie Kürbiskerne, Fisch und Vollkorngetreide enthalten.
- Eisen: sorgt für die Elastizität und die schöne rosa Farbe der Nägel und ist in Lebensmitteln wie Nüssen, Sojabohnen und Fleisch enthalten.
- Wasser: ist ein wahres Schönheitselixier und hilft gegen dünne und rissige Nägel.
Nägel pflegen: Schritt-für-Schritt.
Tschüss Nagelstudio. Wer seine Nägel pflegen möchte, ohne sie dabei zu schädigen, kann dies problemlos auch zu Hause tun. Und so gehts:
- Entfernt ggf. den Nagellack mit einem geeigneten Nagellackentferner – am besten acetonfrei. Wascht eure Hände oder Füße anschließend gründlich mit warmem Wasser und verwendet eine Handbürste, um den Schmutz unter den Nägeln zu entfernen.
- Schiebt die Nagelhaut mit einem Holzstäbchen – findet ihr in der Drogerie bei den Nagelscheren – vorsichtig zurück und schneidet die überflüssige Haut mit einer Nagelhautschere ab.
- Kürzt eure Fingernägel mit einer rauen Feile auf die gewünschte Länge. Anschließend bringt ihr sie mit einer feinkörnigen Feile in Form. Verzichtet für die Fingernägel auf Scheren oder Knipser. Für die Zehennägel könnt ihr diese gerne verwenden.
- Falls gewünscht, könnt ihr eure Nägel jetzt lackieren. Verwendet dabei unbedingt einen Base Coat, um Verfärbungen zu verhindern und die Haltbarkeit des Lacks zu verbessern.
- Pflegt eure Nagelhaut mit einem Nagelöl und reibt dieses auch über den Nagel. So erhaltet ihr ein glänzendes Ergebnis.
Integriert eine gute Hand- und Nagelcreme in eure tägliche Pflegeroutine und investiert darüber hinaus mit hochwertigen Panasonic Personal Care Produkten in eure Schönheit. Wir wünschen euch viel Freude mit euren schönen Nägeln!
